• slider
  • slider
  • slider

​Trị táo bón bằng rau củ

Táo bón là chứng bệnh do chế độ ăn uống, sinh hoạt mà ra. Do đó để trị táo bón cần phải đi từ việc cải thiện chế độ ăn uống. Bạn nên có thể trị táo bón bằng một số loại rau củ quen thuộc hàng ngày một cách an toàn và hiệu quả. Bạn có thể trị táo bón bằng những rau củ quen thuộc như: củ cải, giá đỗ, bầu, cái thảo.
​Trị táo bón bằng rau củ Táo bón là chứng bệnh do chế độ ăn uống, sinh hoạt mà ra. Do đó để trị táo bón cần phải đi từ việc cải thiện chế độ ăn uống.

Trị táo bón bằng những loại rau củ sau.


1. Củ cải.

Củ cải tính ngọt, mát, vị cay, có công dụng giải độc, hoá đờm, giải nhiệt…ngoài ra củ cải còn có tác dụng thông đại tiện, trị táo bón, chống ung thư, chống vi khuẩn gây bệnh, ngăn ngừa sỏi mật, làm giảm cholesterol, giúp ngăn ngừa bệnh cao huyết áp.

Có hai loại là củ cải trắng và củ cải đỏ. Củ cải trắng thông dụng và nhiều người sử dụng hơn. Bạn có thể ăn trực tiếp hay chế biến thành các món ăn như kho thịt, muối chua,…bạn có thể ăn khoảng 250g củ cải mỗi ngày để trị táo bón.
 

2. Cải thảo.

Cải thảo tính hàn, vị ngọt, giàu chất xơ và vitamin phong phú. Cải thảo có công dụng giải độc, trừ nhiệt, trị táo bón. Người miệng khô, táo bón, nước tiểu vàng đều có thể ăn cải thảo.

3. Bầu.

Qủa bầu chứa 94% trở lên là nước, là loại quả nhiệt lượng thấp, giàu vitamin A, hàm lượng kali, magiê cao, hàm lượng chất xơ phong phú, cũng có công dụng trị táo bón hiệu quả. Bạn có thể sử dụng bầu thay rau hàng ngày nấu canh hay luộc ăn rất mát lại trị táo bón hiệu quả.

4. Giá đỗ.

Chủ yếu chỉ các loại giá đỗ xanh, giá đỗ tương với hàm lượng dinh dưỡng cao, giàu chất xơ, vitamin C, nhiệt lượng và chất béo thấp có tác dụng thông tiện lợi tiểu. Ăn giá đỗ thường xuyên còn có thể trị đờm, tăng cường chức năng cho não bộ.

Ngoài ra, bạn cũng nên tăng cường ăn các loại rau củ có tính nhuận tràng như khoai lang, bí đỏ, cà rốt, rau mồng tơi,…hàng ngày kết hợp để có tác dụng chữa trị bệnh tốt hơn. Thực hiện một số động tác massage bụng hay một số bài tập vận động, uống nhiều nước để có hiệu quả tốt nhất cho bạn.

Phòng khám đa khoa Âu Á là địa chỉ tin cậy chuyên về các bệnh phụ khoa, nam khoa, bệnh xã hội, bệnh về đường ruột, dạ dày, trực tràng hậu môn. Nhằm cung cấp cho bạn đọc nhiều thông tin bổ ích về các căn bệnh nguy hiểm, phòng khám có mở đường dây tư vấn miễn phí với những chuyên gia bác sỹ dày dặn kinh nghiệm. 

Thành phố Mỹ Tho,Thị xã Gò Công,Thị xã Cai Lậy,Huyện Cái Bè, Huyện Gò Công Đông Huyện Gò Công Tây,Huyện Chợ Gạo,Huyện Châu Thành,Huyện Tân Phước, Huyện Cai Lậy,Huyện Tân Phú Đông Vũng Tàu , Tây Ninh , Đắc Lắc , Long An , Bến Tre , Đà Lạt , Lâm Đồng , Nha Trang , Bình Thuận , Gia Lai , Bình Định , Bình Phước , Cần Thơ , Kiên Giang , An Giang , Bạc Liêu , Buôn Ma Thuột , Đà Nẵng , Đắc Nông , Ninh Thuận , Pleiku , Tiền Giang , Trà Vinh , Vĩnh Long , Cà Mau , Đồng Tháp , Phú Yên , Sóc Trăng , Huyện Củ Chi , Huyện Hóc Môn , Quận Thủ Đức , Quận 9 , Quận Gò Vấp, Thị xã Long Khánh , Huyện Long Thành , Huyện Nhơn Trạch , Huyện Trảng Bom , Huyện Thống Nhất , Huyện Vĩnh Cữu , Huyện Cẩm Mỹ , Huyện Xuân Lộc , Huyện Tân Phú , Huyện Định Quán , Thủ Dầu Một , Thuận An , Dĩ An , Bến Cát , Tân Uyên , Dầu Tiếng , Phú Giáo , Bầu Bàng , Bắc Tân Uyên , Thị xã Đồng Xoài , Thị xã Phước Long , Thị xã Bình Long, Thị xã Long Khánh , Huyện Long Thành , Huyện Nhơn Trạch , Huyện Trảng Bom , Huyện Thống Nhất , Huyện Vĩnh Cữu , Huyện Cẩm Mỹ , Huyện Xuân Lộc , Huyện Tân Phú , Huyện Định Quán , Thủ Dầu Một , Thuận An , Dĩ An , Bến Cát , Tân Uyên , Dầu Tiếng , Phú Giáo , Bầu Bàng , Bắc Tân Uyên,Bệnh viện đa khoa đồng nai , phụ khoa đồng nai , nam khoa đồng nai, phá thai đồng nai , Khánh Hòa , Kiên Giang , Kon Tum , Long An , Ninh Thuận , Quảng Bình , Quảng Nam , Quảng Ngãi , Quảng Ninh , Quảng Trị , Sóc Trăng , Thừa Thiên Huế , Đà Nẵng , TP HCM , Quận 1 , Quận 2 , Quận 3 , Quận 4 , Quận 5 , Quận 6 , Quận 7 , Quận 8 , Quận 9 , Quận 10 , Quận 11 , Quận 12 , Quận tân bình , Quận tân phú , Quận phú nhuận , Quận bình thạnh , Quận Bình Tân , Quận gò vấp , Quận bình chánh , Huyện cần giờ , Quận thủ đức.

Website  http://benhlietduong.net/
kenh cham soc suc khoe tai tphcm